Часто ли вам бывает плохо - случаются осенние / весенние депрессии, ПМС, просто плохое настроение? Имеете ли вы привычку ныть, жаловаться, осуждать, раздражаться, плакать? А как насчет болезней? Если вы хотя бы иногда жалеете себя, плачете или произносите сакраментальную фразу: Мне плохо, то эта статья для вас.
Людей, у которые постоянно все плохо, на самом деле большинство. Заметнее это становится в терминальной стадии - когда старушка, кроме жалоб и осуждения уже вообще ни о чем не говорит. А если посмотреть на содержание нашего обычного общения с коллегами, друзьями, родственниками? Иной раз создается впечатление, что, кроме негатива и жалоб, говорить нам больше не о чем.
Мы обсуждаем болезни: "Я вчера пальчик порезала, теперь болит", "У меня что-то голова сегодня болит - не выспалась, наверное", "У моего ребенка проблемы с речью, развитием, сном, поведением, учебой (нужное подчеркнуть)". Мы жалуемся на жизнь: "Как растут цены, и зарплаты не хватает ни на что, а хотелось бы... И у тебя тоже? Еще хуже? Бедненький"! Мы даже о погоде не можем говорить иначе, как негативно: "Как жарко - ужас!", "Как быстро наступила зима - и лета-то не было...", "Опять снег растаял - ни пройти ни проехать".
А еще есть Украина и новые законы, падение уровня образования и понаехали-понастроили, сосед опять неудобно припарковался и начальник-самодур, экология, эпидемии и нравственное разложение общества. Ужас-ужас! Куда катится мир! Кто больше? Ты знаешь о проблеме, о которой я не знаю? Очень интересно - рассказывай!
В задушевных разговорах с близкой подругой мы открываем ей самое сокровенное: "Муж пьет, бездарь в постели, не понимает совсем...", "Настроение совсем ни к черту - так надоело улыбаться и быть сильной, я так устала, мне так холодно и одиноко и вообще нет смысла в жизни". А подруга жалуется в ответ, и вы друг дружку жалеете, что создает иллюзию понимания и душевной близости.
Даже наши гордые статусы в соцсетях: "Я сильная, я все выдержу с улыбкой" не лишены и горечи, потому что зачем быть сильной и доказывать всему миру, что ты все выдержишь, если выдерживать нечего? Откуда эта адская смесь жалости к себе, отчаяния и гордыни?
К чему это я, собственно? Может быть, я тоже играю в игру как все плохо? :) В прошлый раз я обещала написать о том, как любить себя и что надо делать для развития личности. Так вот, нытье и саможаление - это непреодолимое препятствие на пути развития личности и несовместимо с любовью к себе. А избавление от этой привычки - первый шаг к нормальной жизни и зрелой личности.
В чем причина этой беды, почему нам плохо, у нас все плохо, и мы ноем и жалуемся? Если человек так прилежно коллекционирует проблемы и выискивает их везде и всегда, то зачем-то ему это, наверное, нужно? Казалось бы, человек ищет, где лучше, и постоянно говорит о том, что ему хотелось бы лучшего. Однако, если просто сказать ему: "Прекрати ныть, жалеть себя и искать везде негатив", окажется, что сделать это ему не просто, чем-то ему это положение вечной жертвы очень нравится...
Негативный взгляд на жизнь настолько цепок, что есть подозрение, что он прикрывает собой что-то очень важное и, судя по последствиям, очень выгодное (в плохом смысле слова). Думаю, что эта позиция, как минимум, что-то оправдывает... Особо это заметно, когда человек годами жалуется на одно и то же. Так и хочется спросить: "Почему ты до сих пор не решил проблему или не изменил к ней отношение? Ты что, мазохист? - может тебе просто нравится ныть и быть несчастным?"
И таки да - нравится. Жалость к себе и несчастность - это ведь "законный" повод как для "заботы" о себе в виде различных поблажек, так и для привлечения внимания. Таким извращенным образом мы себя "любим" и вымогаем "любовь" у окружающих - и это нам гораздо больше нравится, чем решение проблемы.
Но если бы мы любили себя всерьез, то позаботились бы о своем эмоциональном состоянии реально - решив проблему или адаптировавшись к ней. Это насколько же надо себя на самом деле не любить, чтобы терпеть и мучиться годами?!
Человек, который вечно жалуется, совсем себя не любит. Он очень недоволен собой в глубине души, но признаваться в этом не хочет, а что-то менять в себе ему неохота еще больше. Вот он и ищет оправдания своей никчемности и бездействию в том, что плохо ему - что возьмешь с человека больного, несчастного или в депрессии? А тем более с того, у кого такие ужасные условия жизни - работа тяжелая, зарплата маленькая, муж - тиран, дети - чертенята, надеть нечего, да еще и любимая чашка разбилась...
Правильно, требовать от него чего-то просто бесчеловечно! Зато своими страданиями и терпением он "заслужил" много: отдохнуть - расслабиться, побаловать себя вкусненьким / красивеньким / приятненьким. Должна же быть какая-то радость в жизни? И никто не осудит, а главное, сам себя не осудишь - ты ведь "мученик", тебе можно и даже нужно, чтобы были силы и энергия тянуть лямку дальше! Помните рекомендации по накоплению женской силы для настоящих женщин? - Они просто обязаны себя баловать, чтобы были силы терпеть...
Но почему приятные вещи обязательно надо "заслуживать" мученичеством? Мы так мало себя ценим, что просто так, без оправданий и мучений их недостойны? Или, все-таки, мы в глубине души чувствуем, что неуемная тяга удовольствиям и жизнь ради них - это не очень-то "хорошо и правильно", и потому она нуждается в сложных обоснованиях? Как думаете? Этот интересный вопрос достоин отдельного разговора - подписывайтесь.
Погоня за удовольствиями - это еще полбеды. Беда в том, что человеку, у которого все плохо, простительны такие слабости, как раздражительность, вспыльчивость, грубость, невнимательность и даже жесткость к близким, особенно если они недостаточно его понимают и жалеют, то есть не бегают вокруг на цыпочках, предугадывая его прихоти. В общем, он так устал и несчастен, а тут еще и "доводят" всякие! "Мне плохо" - отличное оправдание для невнимания и хамства, с одной стороны, и требования повышенного внимания, с другой.
Вон сколько бонусов, оказывается, в том, что у меня все плохо! Это не говоря уже о том, что мученик "имеет право" пить, гулять, ничего не делать сутками и даже, в особо исключительных случаях, насиловать и убивать - надо же как-то ему компенсировать свои страдания и гармонизировать душевное состояние? Ведь мне плохо - это святое, и все средства хороши для того, чтобы облегчить страдания несчастного!
Страшно звучит? Это не про нас, скажете? А чем отличается от алкоголика любительница сериалов, игр или соцсетей, от гуляки - читательница дамских эротических романов или любитель сайтов для взрослых, от маньяка - энергетический вампир, изводящий всех придирками и нытьем? Да ничем принципиально - то же самое, просто в более привычной и легкой форме. И все это прячется за невинной привычкой ныть и жаловаться на то, как все плохо.
Вторая, и наверное, главная причина того, что у нас все плохо - пассивная жизненная позиция. Мы избегаем ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на обстоятельства. Вот если бы обстоятельства были другими, тогда бы мы... совершили массу подвигов и уж точно были бы счастливы. Но нам хронически "не везет" - обстоятельства никак не складываются в нашу пользу. И не только внешние обстоятельства, но внутренние.
И в этом случае поиск негатива необходим как раз для оправдания нашей бездеятельности. Мечтать о том, что мы могли бы сделать, если бы..., гораздо приятнее и безопаснее, чем делать, - делать трудно и рискованно. Хотя в глубине души мы чувствуем, что мы могли бы что-то сделать и даже иногда обязаны, но нам не хочется - и поэтому нам нужно железное алиби, почему это невозможно. А для алиби как нельзя лучше подходит коллекция негатива, который нам якобы мешает.
Другой аспект пассивной жизненной позиции заключается в том, что мы в принципе ориентированы на ожидание чего-то извне. Нам почему-то кажется, что наше состояние, счастье и вся наша жизнь зависит от чего-то или от кого-то - от чьей-то любви, количества денег, отсутствия проблем, в конце концов. Мы не творцы своей жизни, а паразиты, ищущие, к чему бы присосаться, и страдающие, если это не получается, вечные жертвы обстоятельств. В статье о том, что нам мешает изменить свою жизнь я разбирала это подробно.
Естественно, позиция паразита в основе своей тоже имеет бегство от ответственности, вокруг которого строится все здание души такого человека. И пока он ответственность за свою жизнь на себя не примет, ему будет необходимо искать везде негатив - чтобы все задние не рухнуло.
А если вдруг все складывается так, что он получает то, чего ему так не хватало, - что происходит? Он становится счастлив и бросается активно действовать? Как бы не так! - Он обязательно найдет другие поводы для недовольства, чтобы продолжать жаловаться, как у него все плохо, потому что не готов отказаться от бонусов, которые приносит это состояние.
"Но бывает же, когда на самом деле все плохо! Случаются с людьми серьезные несчастья, бывает и впрямь невыносимо тяжело!" Конечно, несчастья и невыносимые ситуации бывают. Но, во-первых, они случаются редко - это смерть или тяжелая болезнь близких, сгоревший дом или отсутствие куска хлеба для детей. У вас все настолько плохо? Чаще всего наши проблемы надуманные, не идущие ни в какое сравнение с серьезными несчастьями - мы просто делаем из мухи слона.
А во-вторых, даже серьезные несчастья - это все равно не повод ныть, жалеть себя и впадать в отчаяние. Можно просить помощи - это одно, а ныть - другое. Психолог Виктор Франкл в книге [urlspan]"Сказать жизни ДА! Психолог в концлагере"[/urlspan] делится своим собственным опытом пребывания в немецком концлагере и показывает, что даже в таких нечеловеческих условиях у человека есть выбор - как относиться к происходящему. Очень рекомендую книгу тем, у кого на самом деле все невыносимо плохо.
Причина того, почему мне плохо или у меня все плохо - не в объективной реальности, а в нашем взгляде на жизнь, который мы сами выбираем. Эта позиция нам нравится и нужна, потому что она оправдывает нашу жизненную пассивность и позволяет делать себе поблажки. Если мы хотим изменить свою жизнь и научиться любить себя, нам в первую очередь стоит себе в этом честно признаться. А признавшись, принять решение меняться и начать избавляться от негатива. Жду ваших отзывов - часто ли вам бывает плохо, и что вы думает по этому поводу?
На сайте используются coockies для наилучшего представления контента. Оставаясь здесь, вы подтверждаете свое согласие на их использование
Правовая информация
Просмотреть комментарии
Надежда, спасибо! Вы вселили в меня надежду))
Я как раз из тех людей, что портят жизнь своим "плохо" себе и окружающим, а потом плачутся "простите меня дуру грешную, потому что у меня сейчас....(и далее по списку)"
Очень надеюсь, что смогу справится. Я уже давно определила свою проблему, но как Вы уже писали, этого недостаточно, нужно действовать. На сегодняшний день, задуматься о том, чтобы приступить к действиям меня заставил только Ваш сайт.
Людмила, на здоровье :) Успехов Вам в выздоровлении от этого!
Да уж, у меня тоже есть те причины, по которым можно поныть. Но я быстро себя убеждаю в том, что не все так страшно. Да и вообще я жалуюсь только, наверное, на мужа. А в последнее время - и на сына. Чёрт возьми, с этим надо что-то делать!
Мария, конечно, надо что-то делать. На мужа и сына можно жаловаться сутками напролет :)
У меня буквально до недавнего времени было всё плохо. Жалеть себя - это же так приятно! Муж-тиран всячески препятствовал развиваться, мама давила, когда я пыталась разорвать эти отношения. Но я нашла себе друга по переписке, который не говорил, что мои стихи и песни бездарные и никому не нужные. Он сказал, что у него душа шевелится от моего творчества. И стало очень легко. Будто я поняла в один миг, что не зря живу. И пусть я потратила целых 10 лет на саможалость, саморазрушение. Я взяла и снова сколотила музыкальную группу, подняла старые связи и организовала новый творческий проект. И через творчество, через эту тяжёлую, но безумно приятную работу, я поняла, что можно и карьеру строить, что 30 лет - это не старость, и можно всё только начать, что можно даже открыть свой бизнес и разорвать отношения с мужем. Сложно? Да! Ну а кому легко?=) После того, как я перестала себя жалеть и ощутила внутреннюю силу, я стала счастливой. Спасибо за статью! Это о том, куда мне не нужно возвращаться.
Здорово, Мария! Поздравляю!
Большое спасибо!)
Если человек себя жалеет- значит это ему необходимо! Если бы Марии не попался человек, который в нее поверил, так бы и верила она мужу. Людям просто нужна любовь и поддержка. У каждого своя история и унифицированный мыслеформы помогут только внушаемым, они прочитают и побегут выполнять. Я себя к таким не отношу, у меня полно тараканов, но они давно ходят стройными рядами с речевками. Себя причисляю к типу людей " птица феникс" и если я себя жалею- значит именно это мне необходимо. Недавно увидела на столбе трафарет"зачем ты предал мечту?" Задумалась... я НИ ОДНУ мечту не предала! Они все осуществлены. Все хорошо не у тех, у кого все хорошо, а у тех, кого все устраивает. Но! Призывать изменить свое отношение к происходящему- всё равно, что призывать меня полюбить овсяную кашу, потому что это полезно)))) То, что я озвучиваю проблемы страны, это не нытье, а желание заставить других людей задуматься о том, как мы живем и что будет дальше. Считаю страусиный подход глупым. Изменяя свое восприятие и пытаясь научить себя видеть только хорошее можно дойти до того, что будешь ходить по полю боя, усыпанному раненными и трупами, ромашки собирать. Потому что цветы это прекрасно и это дает возможность не страдать. Даже самому сильному человеку нужна подзарядка и перезагрузка. Поэтому жалеть себя надо и прислушиваться к себе надо. Я строила из себя железную леди и свалилась в результате на больничную койку под капельницы и это счастье, что не в психушку! А шло именно к этому... Окружающие люди не в состоянии залезть в тело другого человека и прочувствовать, что же именно сейчас происходит. Меня все просто убеждали, что я вполне нормальная, потому что внешних проявлений не было, все клокотало у меня внутри. Поэтому!!! Надо прислушиваться к себе и быть внимательным к себе. Четко понимать чего я хочу и могу ли я позволить себе заплатить именно эту цену за то, к чему я стремлюсь. Жалость к себе это тоже проявление любви! Другое дело, что и пинок, он тоже в этом списке!) учитесь думать и чувствовать и будьте счастливы!!!!
Натали, не вполне понятен Ваш месседж...
"Надо прислушиваться к себе и быть внимательным к себе. Четко понимать чего я хочу и могу ли я позволить себе заплатить именно эту цену за то, к чему я стремлюсь" - да, конечно! "Жалость к себе это тоже проявление любви!" - нет, это не про любовь. Жалость и внимание к себе - очень разные вещи.
"Если бы Марии не попался человек, который в нее поверил, так бы и верила она мужу. Людям просто нужна любовь и поддержка" - это опора на других. С таким установками человек не будет даже пытаться что-то сам для себя сделать, а будет искать, на ком повиснуть со своими проблемами, а если не на ком - депрессовать и бесплодно "жалеть себя", что не досталось ему "поддержки"...
"Если человек себя жалеет- значит это ему необходимо!" - да, конечно. Но вопрос: ДЛЯ ЧЕГО необходимо? Обычно это "необходимо", чтобы ничего не делать, не решать, не разбираться с чем-то, с чем нужно и т.п.
По "изменению восприятия" - тут смотря какой мотив. Если это тупо бегство от негатива через построение иллюзий, то плохо, да. Но кто об этом говорит? Здоровый мотив - решение своих проблем и курс на адекватность реальности.